د مقاومت بانډونه د فټنس مقاومت بانډونه ، د فټنس فشار بینډونه یا د یوګا تشنج بانډونه هم ویل کیږي.دوی عموما د لیټیکس یا TPE څخه جوړ شوي او په عمده توګه د بدن مقاومت پلي کولو یا د فټنس تمرینونو پرمهال د مرستې چمتو کولو لپاره کارول کیږي.
کله چې د مقاومت بانډ غوره کړئ، تاسو اړتیا لرئ د خپل وضعیت سره سم پریکړه وکړئ، لکه د وزن، اوږدوالی، جوړښت او داسې نور څخه پیل کول، تر ټولو مناسب مقاومت بډ غوره کول.
د وزن له مخې:
په نورمال حالت کې، هغه ملګري چې د فټنس اساس نلري یا هغه میرمنې چې د منځنۍ عضلاتو ځواک لري د 15 پونډ وزن سره د تشناب بډ بدل کړي؛هغه میرمنې چې د یو ځانګړي فټنس اساس یا د عضلاتو ځواک مقاومت لري د شاوخوا 25 پونډ وزن پیل کولو سره د سټرچ بینډ بدیل؛هیڅ فټنس نه بنسټیز نارینه او ځواکمنې میرمنې کولی شي د شاوخوا 35 پونډه پیل وزن سره لچک لرونکي بانډونه ځای په ځای کړي؛د نارینه مسلکي بدن جوړونکي، که تاسو غواړئ د کوچنیو عضلاتو ګروپونو لکه اوږو، لاسونو، غاړې، او لاسونو تمرین کولو لپاره لچک لرونکي بانډونه وکاروئ، مهرباني وکړئ لیدنه وکړئ دا غوره ده چې پورته وړاندیز شوي وزن نیمایي کړئ.
د اوږدوالي د انتخاب له مخې:
د عام مقاومت بانډ اوږدوالی 2.08 متره دی، او د مختلف اوږدوالی لکه 1.2 متره، 1.8 متره، او 2 متره مقاومت بانډونه هم شتون لري.
په تیوري کې، د مقاومت بانډ اوږدوالی د امکان تر حده اوږد دی، مګر د پورټ وړتیا مسلې ته په پام سره، د مقاومت بډ اوږدوالی باید په عمومي توګه له 2.5 مترو څخه زیات نه وي.د 2.5 مترو یا ډیر لچک لرونکي بډ خورا اوږد دی حتی که دا په نیمایي کې پوښل شوی وي، او ډیری وختونه په کارولو کې د ځنډ احساس کوي؛برسېره پردې، دا باید د 1.2 مترو څخه کم نه وي، که نه نو دا د لچک وړ بینډ د خدمت ژوند د ډیر پراخولو او لنډولو خطر لري.
د شکل انتخاب په اړه:
د مقاومت بانډ شکل پورې اړه لري، په بازار کې په عمده توګه درې ډوله مقاومت بډونه شتون لري: ربن، پټه او رسی (سلنډر اوږد رسی).د یوګا تمرین کونکو لپاره ، یو پتلی او پراخه لچک لرونکي بډ ډیر مناسب دی؛د هغو کاروونکو لپاره چې د عضلاتو د زیاتوالي او شکل کاروونکو لپاره مختلف عضلات کاروي، یو موټی او اوږد پټی لچک لرونکي بډ ډیر انعطاف وړ او کارول اسانه دي؛د بریښنا لوبغاړو لپاره، یو پایښت لرونکی رسی (د پارچه پوښل شوی) لچک لرونکي بانډ غوره انتخاب دی.
د پوسټ وخت: جنوري-04-2022